感情コントロールできない人が離婚しないための夫婦修復カウンセラーからのアドバイス

こんにちは。

夫婦修復研究家　鈴木あけみです。

感情コントロール出来ないと離婚問題に！

イライラやもやもや、そんな気持ち誰だって抱きます。

ストレスや不安感だって湧いてきます。

それをそのまま相手にぶつけていたら、
ぶつけられた方はたまったものではありません。

相手を嫌いになって、逃げだしたくなります。

ぶつけている方はいわゆる感情のコントロールが出来ず

思ったままの感情や言葉・行動を発しています。

後悔もするし、言い訳も上手です。

だからと言って、許される訳ではありません。

そして「離婚したい」と言われておたおたします。

感情のコントロールできるようにしましょう！！

特にしてはいけない事

✖相手の都合を考えず、何度もメールや電話を繰り返す

✖「何をしてたのか、どこにいたのか」激高して相手に迫る

✖何も考えずに思ったことを口に出す

✖否定やバカにするような言葉を浴びせる

どうやって、それを止めさせるのか

●時間を空ける習慣を付ける

6秒ルールというのがあるが、1時間の我慢をおすすめします。
1時間経っても、それでもしないといけない事なのか冷静になって判断できるように癖をつける

●言葉を発する前に、浴びせる側の相手の気持ちを考える

そんなことしたら逃げ出したくなる・怖い・嫌いになる・・・
それでもいいなら覚悟の上で
気持ちを理解知ることで抑止になる

●なぜ自分はそうなるのか（根本をしる）

本当は親・世間に対しての不満があるのかも
またはパートナーに何をやっても許されると勘違いしている、
など考え方が変われば行動が変わります

最低でも上記の3つに挑戦して下さい。

いつまでも「自分は感情コントロールが出来ない」と言い訳しながら
相手が嫌がることを続けても、関係性は悪化するだけです。

一刻も早く改善しましょう。
明るい未来を迎えるために！

個別に事情を伺うとより的確にアドバイスが出来ます。
お気軽にご相談下さいませ。

～～～他にも夫婦修復について解説しています。
宜しければ参考になさって下さい。